裝置與配件
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
準備 20 分
總時間 45 分
8 μερίδες
食材
-
150 γρ. τυρί τσένταρ, ήπιο (mild)τυρί tasty Αυστραλίας (είδος τσένταρ) σε κομμάτια (3 εκ.)150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα και κομμένα στα τέσσερα2
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
σκελίδες σκόρδο4
-
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στη μέση1
-
κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες ξεσποριασμένες αν προτιμάτε1 - 2
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
κόκκινη πιπεριά (περίπου 220 γρ.), ξεσποριασμένη, σε κομμάτια1
-
κολοκυθάκι (περίπου. 325 γρ.), σε κομμάτια1
-
κόκκους φρέσκου καλαμποκιού (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας70 γρ.
-
ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο2 κ.γλ.
-
κόλιανδρο, αλεσμένο2 κ.γλ.
-
πάπρικα2 κ.γλ.
-
ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο2 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
πίτες, μεγάλες (λιβανέζικες)6
-
ξινή κρέμα (sour cream) για το σερβίρισμα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
920.7 mg
蛋白質
14.7 g
卡路里
1403.7 kJ /
334.2 kcal
脂肪
9.6 g
纖維
9.6 g
飽和脂肪
4.3 g
碳水化合物
41.8 g
更多相關食譜
Πάμε Μεξικό
11 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
30 分
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
無評分
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1小時 45 分
Λεμόνια πίκλα
無評分
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1小時
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 分
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
無評分
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 分
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
無評分
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
無評分
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1小時 50 分
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 分