難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Arroz
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
-
20
g azeite
或 20 g manteiga - 250 g arroz vaporizado
Frango desfiado
- 2 c. sopa de molho de soja
-
1
c. sopa de óleo de sésamo, tostado
或 1 c. sopa de azeite - 250 g peito de frango s/ pele e s/ osso, cortado em tiras longas (3 cm de espessura aprox.)
Legumes
- 160 g alface baby lavada e seca (2 corações de alface aprox.), cortada pela metade que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 100 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente (½- 1 unid. aprox.)
- 180 - 200 g tomate-chucha, suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby® (2 unid. aprox.)
- 200 g pepino descascado ou não, s/ extremidades
- 200 g abacate firme, descascado, cortado ao meio ou em quartos
- 120 g cenoura descascada (1-2 unid. aprox.)
Molho de iogurte e coentros
- 8 pés de coentros, frescos, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta preta
- 250 g iogurte natural
- 100 g maionese
- 4 c. sopa de caju torrado s/ sal p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2641.4 kJ / 631.3 kcal
- 蛋白質
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 40.1 g
- 脂肪
- 43.8 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 1847.2 mg
替代食譜
Chili com carne
40min
Milho frito
24h
Risoto de frutos do mar
無評分
Manteiga
無評分
Salada de cenoura ralada - TM5
無評分
Salada de trigo com pimentos e azeitonas
30min
Ricota
1小時 45 分
Leite condensado
15 min
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1h 30min
Ricotta
50 分
Chili mexicano de queijo e chouriço
30min
Fudge de chocolate e pistácios
24h