裝置與配件
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
準備 5 分
總時間 20 分
1 porcja
食材
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
-
1 - 2 łyżeczki ketchupu, ostrego1 - 2 g sosu salsa z chili
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
-
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1323 mg
蛋白質
24 g
卡路里
2470 kJ /
590 kcal
脂肪
37 g
纖維
11.8 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
38 g
更多相關食譜
SZYBKIE OBIADY V
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pikantna cielęcina z papryką
30 分
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 分
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1小時
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 分
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 分
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1小時
Bolognese z kalafiorem
55 分
Makaron udon z krewetkami
30 分
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 分
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 分
Potrawka warzywna z ryżem
30 分