裝置與配件
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
準備 10 分
總時間 35 分
1 porcja
食材
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (非必選) do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2694.3 mg
蛋白質
25.5 g
卡路里
2480.2 kJ /
592.8 kcal
脂肪
15.1 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
90 g
您可能也會喜歡...
Pikantna cielęcina z papryką
30 分
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1小時
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1小時
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 分
Miso carbonara z makaronem udon
30 分
Indyk gyros z warzywami
30 分
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 分
Makaron udon z krewetkami
30 分
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 分
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 分
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45 分
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分