裝置與配件
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
準備 10 分
總時間 35 分
1 porcja
食材
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (非必選) do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2694.3 mg
蛋白質
25.5 g
卡路里
2480.2 kJ /
592.8 kcal
脂肪
15.1 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
90 g
您可能也會喜歡...
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 分
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 分
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 分
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40 分
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 分
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分
Sos z kurczakiem i szpinakiem
35 分
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
30 分
Indyk gyros z warzywami
30 分
Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym
30 分
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1小時