難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g natúr joghurt
- 40 g fehér kenyér, kissé száraz (kb. 1 szelet), darabokra vágva (2 cm)
- 540 g víz
- 4 ág petrezselyem levél, sima, friss csak a levelek
- 2 újhagyma / medvehagyma, megtisztítva és darabokra vágva (kb. 4 cm)
- ½ citrom csak a héja, a fehér részek nélkül
- 400 g fehér húsú hal filé, bőr nélkül darabokra vágva (2 cm) (lásd javaslatok)
- 1 tojás
- 2 csipet chili por
- 1 tk só plusz fűszerezéshez
- ½ tk feketebors, őrölt plusz fűszerezéshez
- citromlé, frissen facsart
- extra szűz olívaolaj golyók formázásához
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 231.3 kcal / 971.5 kJ
- 蛋白質
- 26.3 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 鈉
- 1055.9 mg
替代食譜
Tőkehal citrusos vajjal
50 分
Garnélás Chili
無評分
Sült lazac joghurtos öntettel
無評分
Halrudacskák
無評分
Skandináv tízórai zsemle
無評分
Füstölt lazacszeletek
無評分
Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)
無評分
Kagyló fűszeres paradicsomszószban
45 分
Párolt thai halpogácsák
無評分
Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal
無評分
Paella garnélával és chorizóval
45 分
Garnélás szaganaki fetával
35 分