
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lazac
- 1 lazacfilé, friss (kb. 1/2 kg), bőrös
- 1 - 2 csipet tengeri só
- 1 - 2 csipet feketebors, őrölt
- 1 ek extra szűz olívaolaj
Joghurtos öntet
- 1 fokhagyma gerezd
- ½ tk tengeri só
- 200 g joghurt
- 50 g tahini
- ½ citrom csak a leve
Diós morzsa
- 80 g dióbél
- 20 g koriander, friss csak levelek (kb. 1 csokor)
- 2 ág menta, friss csak levelek
- 1 - 2 chili, hosszú piros tetszés szerint kimagozva és félbevágva
- ¼ vöröshagyma
- 30 g citromlé
- 1 tk Sumac szömörce
- 2 tk extra szűz olívaolaj
- tengeri só ízlés szerint
- feketebors, őrölt ízlés szerint
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 473.1 kcal / 1979.3 kJ
- 蛋白質
- 39 g
- 脂肪
- 33.6 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 纖維
- 2.9 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 鈉
- 1466.2 mg
替代食譜
Tőkehal citrusos vajjal
50 分
Garnélás Chili
無評分
Halrudacskák
無評分
Skandináv tízórai zsemle
無評分
Füstölt lazacszeletek
無評分
Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)
無評分
Halgombócok joghurtos szósszal
無評分
Kagyló fűszeres paradicsomszószban
45 分
Párolt thai halpogácsák
無評分
Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal
無評分
Paella garnélával és chorizóval
45 分
Garnélás szaganaki fetával
35 分