Sült lazac joghurtos öntettel
TM6 TM5 TM31

Sült lazac joghurtos öntettel

( 無評分 )

食材

Lazac

  • 1 lazacfilé, friss (kb. 1/2 kg), bőrös
  • 1 - 2 csipet tengeri só
  • 1 - 2 csipet feketebors, őrölt
  • 1 ek extra szűz olívaolaj

Joghurtos öntet

  • 1 fokhagyma gerezd
  • ½ tk tengeri só
  • 200 g joghurt
  • 50 g tahini
  • ½ citrom csak a leve

Diós morzsa

  • 80 g dióbél
  • 20 g koriander, friss csak levelek (kb. 1 csokor)
  • 2 ág menta, friss csak levelek
  • 1 - 2 chili, hosszú piros tetszés szerint kimagozva és félbevágva
  • ¼ vöröshagyma
  • 30 g citromlé
  • 1 tk Sumac szömörce
  • 2 tk extra szűz olívaolaj
  • tengeri só ízlés szerint
  • feketebors, őrölt ízlés szerint

營養價值
每 1 adag
卡路里
473.1 kcal / 1979.3 kJ
蛋白質
39 g
脂肪
33.6 g
碳水化合物
7.5 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
5.7 g
1466.2 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

顯示全部