Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal

Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal

無評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 adag

食材

  • kapor, friss csak levelek
    5 g
  • póréhagyma csak fehér rész, darabokra vágva
    230 g
  • olívaolaj
    45 g
  • citromlé, frissen facsart
    15 g
  • plusz a fűszerezéshez
    1 ¼ tk
  • feketebors, őrölt plusz 2-3 csipet, plusz fűszerezés
    ½ tk
  • hagyma negyedelve
    120 g
  • zeller szár darabokra vágva
    120 g
  • fokhagyma gerezd
    2
  • lazac filé, friss, bőr nélkül (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)
    4
    4 fehér húsú hal filé, bőr nélkül, (pl. tengeri sügér, tőkehal, laposhal) (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)
  • víz
    1000 g
  • cukkíni kockára vágva (2-3 cm)
    300 g
  • zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) morzsolt vagy ízlés szerint
    1 ½ - 2
    1 ½ tk zöldségleves alap
  • kurkuma, szárított, őrölt
    1 tk
  • apró száraztészta
    50 g
  • burgonya hámozott, darabokra vágva (2 cm)
    400 g
  • citrom héja lehetőleg organikus
    5 g
  • vaj, sózatlan darabokra vágva
    60 g
  • fehér bor
    40 g
  • tejszín
    50 g
  • búzaliszt
    1 ek

難易度

簡單


營養價值 每 1 adag

873.8 mg
蛋白質 37.5 g
卡路里 3233.2 kJ / 772.8 kcal
脂肪 49 g
纖維 5.8 g
飽和脂肪 17 g
碳水化合物 44.8 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...

顯示全部