裝置與配件
Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal
準備 10 分
總時間 40 分
4 adag
食材
-
kapor, friss csak levelek5 g
-
póréhagyma csak fehér rész, darabokra vágva230 g
-
olívaolaj45 g
-
citromlé, frissen facsart15 g
-
só plusz a fűszerezéshez1 ¼ tk
-
feketebors, őrölt plusz 2-3 csipet, plusz fűszerezés½ tk
-
hagyma negyedelve120 g
-
zeller szár darabokra vágva120 g
-
fokhagyma gerezd2
-
4 fehér húsú hal filé, bőr nélkül, (pl. tengeri sügér, tőkehal, laposhal) (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)lazac filé, friss, bőr nélkül (egyenként kb. 150 g, 3 cm vastag)4
-
víz1000 g
-
cukkíni kockára vágva (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tk zöldségleves alapzöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) morzsolt vagy ízlés szerint1 ½ - 2
-
kurkuma, szárított, őrölt1 tk
-
apró száraztészta50 g
-
burgonya hámozott, darabokra vágva (2 cm)400 g
-
citrom héja lehetőleg organikus5 g
-
vaj, sózatlan darabokra vágva60 g
-
fehér bor40 g
-
tejszín50 g
-
búzaliszt1 ek
難易度
簡單
營養價值 每 1 adag
鈉
873.8 mg
蛋白質
37.5 g
卡路里
3233.2 kJ /
772.8 kcal
脂肪
49 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
17 g
碳水化合物
44.8 g
更多相關食譜
Vissza az alapokhoz
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Citromos spagetti marinált lazaccal
50 分
Garnélás Chili
無評分
Sült lazac joghurtos öntettel
無評分
Halrudacskák
無評分
Paella garnélával és chorizóval
45 分
Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával
無評分
Tonhalas Spaghetti arrabiata
無評分
Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab
無評分
Skandináv tízórai zsemle
無評分
Füstölt lazacszeletek
無評分
Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)
無評分
Garnélás szaganaki fetával
35 分