難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 narancs, lehetőleg bio, héja és leve
- 1 citrom, lehetőleg bio, héja és leve
- 700 g víz
- 400 g burgonya, darabokra vágva
- 400 g cukkíni, szeletelve (5 mm)
- 80 g vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből), plusz a kenéshez
- 4 tőkehal, filézett (120-200 g egyenként)
- ½ tk só, ízlés szerint
- ½ tk feketebors, őrölt, ízlés szerint
-
1
tk ánizsmag, egész
或 1 tk édeskömény, mag - 3 ág petrezselyem, friss, csak a levelek, aprítva
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Garnélás Chili
無評分
Sült lazac joghurtos öntettel
無評分
Halrudacskák
無評分
Skandináv tízórai zsemle
無評分
Füstölt lazacszeletek
無評分
Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)
無評分
Halgombócok joghurtos szósszal
無評分
Kagyló fűszeres paradicsomszószban
45 分
Párolt thai halpogácsák
無評分
Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal
無評分
Paella garnélával és chorizóval
45 分
Garnélás szaganaki fetával
35 分