
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les bhajis à l'oignon
- 300 g d'oignons coupés en deux ou en 3 quartiers (2-3 petits oignons)
- ½ - 1 piment vert long épépiné
- 3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
- 100 g de farine de pois chiche (voir "Conseil(s)")
- ½ c. à café de levure chimique
- ½ - 1 c. à café de sel marin
- 1 c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café graine de moutarde noire
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé (environ ½ citron)
- 100 g d'eau
- huile neutre pour la friture
La sauce à la coriandre et au piment
- 50 g de coriandre fraîche (1-2 bouquets)
- 1 - 2 piments verts longs épépinés
- 1 cm gingembre frais épluché
- 20 g jus de citron fraîchement pressé (environ ½ citron)
- 50 g yaourt à la grecque
- ½ c. à café cumin en poudre
- ¼ - ½ c. à café sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 194.6 kcal / 814.3 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 鈉
- 649.4 mg
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