裝置與配件
Soupe de lentilles blondes avec boulettes de poulet et crème solero
準備 10 分
總時間 40 分
1 portion
食材
La crème solero
-
60 g d'oreillons de pêche au sirop
-
10 g de biscuits au beurre
-
25 g de jus de fruit de la Passion
-
½ c. à café de fécule de maïs
-
1 ½ c. à café de sucre en poudre
-
75 g de crème liquide 30-40% m.g. froide
-
125 g de fromage blanc nature
-
½ c. à café de sucre vanillé
-
1 c. à café de stabilisateur alimentaire
La soupe aux boulettes de viande
-
30 g de pain rassis ou frais, coupé en morceaux
-
60 g de lait
-
3 - 6 brins de feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
150 g de poulet haché
-
1 œuf
-
½ c. à café de sel
-
4 pincées de poivre moulu
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
30 g d'oignon coupé en deux
-
10 g de piment rouge
-
50 g de lentilles blondes préalablement rincés (voir "Conseil(s)")
-
100 g de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre1 c. à café de sel
-
15 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de paprika fumé, moulu
-
1 brin de persil frais haché pour le service
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
4417.2 mg
蛋白質
70.2 g
卡路里
5623.4 kJ /
1344 kcal
脂肪
70 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
28.4 g
碳水化合物
113.4 g
更多相關食譜
Menus solo
5 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre
30 分
Sauce yakitori
5 分
Café à la cacahuète
25 分
Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️
10 分
Soupe au citron vert
45 分
Petites pastillas de pintade, courge et cannelle
2小時 20 分
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1小時 15 分
Salade de haricots gigantes et coques
1小時 5 分
Soupe non mixée au poulet, petites pâtes et légumes
1小時 10 分
Soupe aux légumes et aux œufs
40 分
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (ezogelin)
1小時 5 分
Nouilles sautées asiatiques
30 分