Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

4.5 10 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 portions

食材

50 g de noix de Grenoble décortiquée
350 g de pommes en gros morceaux
2 c. à soupe de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
4 c. à soupe de flocons d'avoine
30 g de miel
le jus d'1/2 citron jaune
100 g de lait
100 g de faisselle
300 g de yaourt à la grecque
200 g de framboises

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 12 g

卡路里 1581 kJ / 378 kcal

脂肪 21 g

碳水化合物 31 g

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