難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
les poivrons
- ½ bouquet d'aneth, frais (d'env. 10 g), pluches
- ½ bouquet de persil plat frais (d'env. 10 g), effeuillé
- ¼ de bouquet de menthe (env. 5 g), effeuillée
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 90 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
- 20 g de concentré de tomates
- ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), émietté
- ¼ de c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
- 2 poivrons, toutes les couleurs (par ex. rouges et verts, d’env. 250 g), décalottés, épépinés, base évent. égalisée
- 110 g d'eau
Les pommes de terre
- 250 g de pommes de terre à chair ferme, en quartiers (2½ cm)
- ¼ de c. à soupe d'origan séché
- ½ c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre, moulu
- 1 - 2 pincées de sel
- 200 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1854 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Boulettes de viande hachée à la sauce tomate
45min
Poisson à l'ail et au citron
2h 20min
Gratin de hachis et cornettes
1h 10min
Ragoût de bœuf sur purée de céleri
1h
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Thai Tom Yum
45min
Salade de poulet au curry
30min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Stroganoff
45min
Salade de crevettes sicilienne
40min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15 min
Fajitas au poulet et aux champignons
1h