難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre, frais en fines tranches
- ½ bouquet de persil frais, sans tiges
- 70 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 10 g de miel
- ¾ de c. à café de sel
- ¼ de c. à café de poivre, moulu
- 600 g de filets de saumon, sans la peau, en 4 morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1214 kJ / 290 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h
Gratin de hachis et cornettes
1h 10min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Tarte aux légumes (TM6)
25min
Riz aux légumes et à la viande
50min
Salade de concombre et vinaigrette à l’aneth (TM6)
15 min
Curry de poisson du Kerala
30min
Pâtes au four rapides
55min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Ragoût aux lentilles
1h 30 min