難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de parmesan, en morceaux (3 cm)
- 100 g de cheddar, en morceaux (3 cm)
- 4 blancs de poulet, sans peau (env. 330 g chaque)
- 5 c. à café de sel
- 2 c. à café de poivre, moulu
- 3 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu (非必選)
- 180 g de poivrons rouges, coupés en deux, épépinés, en morceaux
- 50 g de poivrons verts, coupés en deux, épépinés, en morceaux
- 180 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile végétale
-
100
g de brandy (Metaxa)
或 100 g de jus de pomme - 1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
- 2 c. à soupe d'eau
- 200 g de crème acidulée, 20 % de m.g.
- 80 g crème, toutes sortes (lait de vache)
- 100 g de concentré de tomate
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3233 kJ / 773 kcal
- 蛋白質
- 58 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 47 g
- 飽和脂肪
- 23 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 3567 mg
替代食譜
Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry
50min
Poisson à l'ail et au citron
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Poulet stroganov
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Ragoût de porc à la grecque
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Salade au cervelas et fromage (TM6)
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Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
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Poulet Tikka
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Escabèche de poulet au four
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Poulet miel-citron vert et riz créole
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Saumon au four et pesto aux herbes
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Pâtes au four rapides
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Gratin de hachis et cornettes
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