難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 bouquet de persil frais, effeuillé
- 130 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 250 g de carottes, coupées en morceaux (3 cm)
- 30 g d'huile d'olive
-
400
g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
或 400 g de tomates pelées, en dés, en boîte - 100 g de petits pois surgelés et décongelés
- 100 g d'eau
- 250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre noir, moulu
- 140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
- 營養價值
- 每 4 portions
- 卡路里
- 6910.2 kJ / 1651.6 kcal
- 蛋白質
- 69.9 g
- 碳水化合物
- 313.9 g
- 脂肪
- 20.7 g
替代食譜
Poisson à l'ail et au citron
2小時 20 分
Légumes Biryani
50min
One pot de riz à la tomate
30min
One pot à la grecque
30min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
無評分
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h
Tarte aux légumes
1h
Riz à la tomate, légumes et haricots
35min
Pâtes au four rapides
55min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50min
Dal de lentilles aux épinards
35min
Risotto à la tomate et au basilic
30min