難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de fromage manchego, en morceaux
- 160 g d'oignons, en morceaux
- 2 gousses d'ail, pelées
- 120 g de tomates, en quartiers
- 920 g d'escalopes de poulet, sans peau, en morceaux (± 3 cm)
- 2 c. à café de sel fin, selon vos goûts
- 25 g d'huile neutre
- 250 g d'épis de maïs doux, séchés, les grains uniquement
- 200 g de purée de tomates
- 3 piments Poblano frais, grillés, pelés, déveinés, en morceaux
- 500 g de tortillas de maïs
- 500 g de crème épaisse
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1856 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Steak au Poivre
20 min
Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande
40min
Omelette brocoli-jambon
35min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3小時
Pilaf de riz sauvage au porc
1h 10min
Caramel au beurre salé
1h 45min
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4小時 25 分
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
35min
Tourte au poulet et à la poire
2小時 40 分
Gratin de crevettes aux baies roses
30min
Soupe de chorizo, pommes de terre et chou
35min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
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