裝置與配件
Omelette brocoli-jambon
準備 15 分
總時間 35 分
4 morceaux
食材
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
-
100 g de jambon cuit en lamelles
-
50 g de cerneaux de noix
-
1 gousse d'ail
-
100 g de Gruyère en morceaux
-
5 œufs
-
30 g de lait
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
-
500 g d'eau
難易度
中等
營養價值 每 1 morceau
蛋白質
24 g
卡路里
1344 kJ /
321 kcal
脂肪
23 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
3 g
您可能也會喜歡...
Ratatouille aux pois chiches
1 h
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Chili express aux haricots et au chorizo
20min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Gâteau aztèque
1 h
Poêlée de poulet, paprika et légumes de saison
1 h 20min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1 h
Risotto à la patate douce et au fromage de montagne
50min
Riz au porc bruni
1 h
Tarte au gruyère
50min