
裝置與配件
鸡肉佐奶油蔬菜淋酱
準備 30 分
總金額 50 分
4 人份
食材
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水400 克
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胡萝卜 切块130 克
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块根西芹 切块60 克
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新鲜欧芹 只取叶子25 克
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鸡肉高汤块(每块溶于0.5升水)1 块
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鸡胸肉 切长条(5x2厘米)600 克
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盐 可多备一些调味½ 茶匙
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黑胡椒粉 可多备一些调味¼ 茶匙
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蘑菇 切片150 克
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面粉30 克
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稀奶油100 克
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辣酱油(Worcestershire sauce) (非必選)1 茶匙
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柠檬汁1 茶匙
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黄油 切块30 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
405 kcal /
1693 kJ
蛋白質
39 g
脂肪
22 g
碳水化合物
12 g
纖維
3.1 g
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