鸡肉佐奶油蔬菜淋酱

鸡肉佐奶油蔬菜淋酱

4.7 3 評分

準備 30 分

總時間 50 分

4 人份

食材

水
400 克
胡萝卜切块
130 克
块根西芹切块
60 克
60 克整株西芹, 切段
新鲜欧芹只取叶子
25 克
25 克西芹叶
鸡肉高汤块（每块溶于0.5升水）
1 块
1 满茶匙鸡肉高汤酱
鸡胸肉切长条(5x2厘米)
600 克
盐可多备一些调味
½ 茶匙
黑胡椒粉可多备一些调味
¼ 茶匙
蘑菇切片
150 克
面粉
30 克
稀奶油
100 克
辣酱油(Worcestershire sauce) (非必選)
1 茶匙
柠檬汁
1 茶匙
黄油切块
30 克

難易度

中等

營養價值每 1 人份

蛋白質 39 g

卡路里 1693 kJ / 405 kcal

脂肪 22 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 12 g

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