低卡黑米花生浆

低卡黑米花生浆

4.5 13 評分

準備 5 分

總時間 20 分

2 人份

食材

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 5 mg

蛋白質 9.4 g

卡路里 1213.9 kJ / 290 kcal

脂肪 13.7 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 35.4 g

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