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香蕉坚果燕麦片

香蕉坚果燕麦片
5.0 2 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 人份
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食材

  • 香蕉 冷冻
    85 克
  • 红枣 去核
    45 克
  • 生腰果
    85 克
  • 天然香草精
    2 茶匙
  • 水
    595 克
  • 冷冻混合莓果
    200 克
  • 燕麦片
    125 克
  • 牛奶
    225 克
  • 枫糖
    20 克
  • 盐
    1 茶匙

難易度

簡單

營養價值 每 4 人份

蛋白質 43.6 g
卡路里 5674 kJ / 1356 kcal
脂肪 47.6 g
纖維 15.1 g
碳水化合物 181.4 g

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