南瓜吐司

南瓜吐司

5.0 4 評分

準備 15 分

總時間 1小時 45 分

12 人份

食材

黄油，涂抹用
核桃仁（可省略）
40 克
美国大杏仁
60 克
南瓜，去皮，切块（每块3-4厘米）
150 克
香蕉，去皮，切块
1 根
蛋
2 颗
牛奶
60 克
红糖（见要诀）
100 克
特级初榨橄榄油
120 克
全麦自发面粉
80 克
自发面粉
100 克
肉桂粉
½ 茶匙
黄油，搭配面包享用（可省略）

營養價值每 1 人份

卡路里 257.8 kcal / 1082.9 kJ

蛋白質 4.9 g

脂肪 16.8 g

碳水化合物 21.6 g

纖維 2.4 g

飽和脂肪 2.7 g

鈉 130.1 mg

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