南瓜吐司

南瓜吐司

5.0 4 評分
準備 15 分
總時間 1小時 45 分
12 人份

食材

  • 黄油 ,涂抹用
  • 核桃仁 (可省略)
    40 克
  • 美国大杏仁
    60 克
  • 南瓜 ,去皮,切块(每块3-4厘米)
    150 克
  • 香蕉 ,去皮,切块
    1 根
  • 2 颗
  • 牛奶
    60 克
  • 红糖 (见要诀)
    100 克
  • 特级初榨橄榄油
    120 克
  • 全麦自发面粉
    80 克
  • 自发面粉
    100 克
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 黄油 ,搭配面包享用(可省略)

營養價值 每 1 人份

卡路里 257.8 kcal / 1082.9 kJ
蛋白質 4.9 g
脂肪 16.8 g
碳水化合物 21.6 g
纖維 2.4 g
飽和脂肪 2.7 g
130.1 mg

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