牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 評分

準備 5 分

總時間 25 分

3 人份

食材

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 15.2 mg

蛋白質 7.7 g

卡路里 802.7 kJ / 192 kcal

脂肪 3.8 g

纖維 3.7 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 30.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

您可能也會喜歡...

黑芝麻馒头

4.0(4)

2小時

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

無評分

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

無評分

温泉蛋

4.7(68)

55 分

茶叶蛋

5.0(3)

45 分

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

無評分

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

無評分

无糖牛奶银耳雪梨羹

無評分

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0(1)

20 分

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

無評分

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

3.0(2)

25 分

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 分

顯示全部

牛奶南瓜藜麦粥

食材

難易度

營養價值 每 1 人份

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

更多相關食譜

您可能也會喜歡...

營養價值每 1 人份