Tortilla au piment poblano et au poulet

Name: Tortilla au piment poblano et au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 200 g d'oignons blancs; 200 g de grains de maïs frais; 60 g d'huile d'olive; 1 cube de fond de volaille; 400 g de piments poblano; 200 g de yaourt à la grecque; 300 g d'escalope de poulet, sans peau; 1 c. à café de sel; 1 pincée de poivre blanc moulu; 16 tortillas de maïs

4.9 ( 9 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 40 分

份量 8 portions

食材

200 g d'oignons blancs coupés en quartiers
200 g de grains de maïs frais
或 200 g de grains de maïs en conserve égouttés
60 g d'huile d'olive
1 cube de fond de volaille
400 g de piments poblano épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
200 g de yaourt à la grecque
300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
16 tortillas de maïs pour le service

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 362 kcal / 1520 kJ
蛋白質: 13 g
脂肪: 15 g
碳水化合物: 39 g
纖維: 4 g
飽和脂肪: 5 g
鈉: 1152 mg