難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'oignons blancs, coupés en quartiers
-
200
g de grains de maïs frais
或 200 g de grains de maïs en conserve, égouttés - 60 g d'huile d'olive
- 1 cube de fond de volaille
- 400 g de piments poblano, épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
- 200 g de yaourt à la grecque
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 16 tortillas de maïs, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1520 kJ / 362 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1152 mg
替代食譜
Fricassée de poulet
55 分
Pita de poulet au curry
1h 30min
Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées
1h 35min
Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️
10min
Hamburger langos et salade verte
1h 30min
Sandwich au bœuf épicé, sauce aux herbes
1h
Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini
1h
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55 分
Spaghetti de Sichuan
50min
Pitas grecques
2小時 55 分
Corn dog
25min
Croquettes de thon panées à l'amarante
1h 30min