難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 克 洋蔥
- 30 克 奶油
- 400 克 南瓜肉 切片
- 100 克 馬鈴薯 去皮，切片
- 500 克 水
- 1 茶匙 鹽
- 1 小撮 黑胡椒粉
- 6 隻 蝦仁
- 150 克 鮮奶油
- 3 茶匙 魚子醬 裝飾用 (非必選)
- 3 枝 新鮮香菜 只取葉子部份，切碎
- 2 茶匙 新鮮細香蔥 剪成小段
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 178 kcal / 743 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 7 g
