裝置與配件
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
準備 10 分
總時間 50 分
4 μερίδες
食材
-
γλυκοπατάτες (περίπου 230 γρ. η κάθε μια)4
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι4 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο4 πρέζες
Καυτερή μαγιονέζα μπανάνας
-
ηλιανθέλαιο250 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια1
-
καυτερή σάλτσα sriracha30 γρ.
-
αυγό1
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
Σαλάτα coleslaw
-
κραμπί σε κομμάτια250 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια150 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση50 γρ.
-
ξίδι μηλίτη5 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
Σάλτσα με φακές
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
λάδι20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
φακές καφέ300 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
-
κόλιανδρο, φρέσκο για το σερβίρισμα
-
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
-
λάιμ σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα1
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
1154.5 mg
蛋白質
24.5 g
卡路里
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
脂肪
75 g
纖維
17 g
飽和脂肪
9.8 g
碳水化合物
95.5 g
您可能也會喜歡...
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης
無評分
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40 分
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
10 分
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
無評分
Γλυκό ψωμί κανέλας kringle (Εσθονία)
1小時 40 分
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 分
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1小時
Λεμόνια πίκλα
無評分
Mince pies χωρίς γλουτένη
無評分
Aυγά σκραμπλ sous-vide
45 分
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1小時 5 分
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 分