
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 γλυκοπατάτες (περίπου 230 γρ. η κάθε μια)
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 4 πρέζες αλάτι
- 4 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
Καυτερή μαγιονέζα μπανάνας
- 250 γρ. ηλιανθέλαιο
- 1 μπανάνα σε κομμάτια
- 30 γρ. καυτερή σάλτσα sriracha
- 1 αυγό
- ½ κ.γλ. αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
Σαλάτα coleslaw
- 150 γρ. καρότα σε κομμάτια
- 50 γρ. κρεμμύδι κομμένο στη μέση
- 250 γρ. κραμπί σε κομμάτια
- 5 γρ. ξίδι μηλίτη
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
Σάλτσα με φακές
- 100 γρ. κρεμμύδι κομμένο στη μέση
- 3 σκελίδες σκόρδο
-
½ - 1
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
或 ½ - 1 πιπεριά τσίλι jalapeño, σε κονσέρβα - 20 γρ. λάδι
- 300 γρ. φακές καφέ
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- 1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 600 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- κόλιανδρο, φρέσκο για το σερβίρισμα
- 1 λάιμ σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1122.8 kcal / 4697.6 kJ
- 蛋白質
- 24.5 g
- 脂肪
- 75 g
- 碳水化合物
- 95.5 g
- 纖維
- 17 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 鈉
- 1154.5 mg
替代食譜
Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας
無評分
Ρύζι με τσιγαρισμένο χοιρινό
無評分
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
無評分
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
無評分
Χορτοφαγική πίτσα
無評分
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
無評分
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1小時 10 分
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
無評分
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
無評分
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
無評分
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
無評分