難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Βέγκαν ρολάκια
- 6 φιλέτα σόγιας (tempeh), μεγάλα
- νερό, για το μαγείρεμα
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή) - 6 κ.γλ. μουστάρδα
- 80 - 90 γρ. τόφου, σκληρό, καπνιστό, κομμένο σε 6 λεπτές μακρόστενες λωρίδες
- 2 αγγουράκια τουρσί, σε λεπτές φέτες
- ½ κρεμμύδι, σε λεπτές ροδέλες
- λάδι, για το τηγάνισμα
Σάλτσα λαχανικών
- 230 γρ. κόκκινο κρασί, ξηρό, βέγκαν
- 260 γρ. νερό
- 50 γρ. υγρό από βαζάκι με αγγουράκια τουρσί
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 3 κλωνάρια μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 100 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 150 γρ. μανιτάρια κρεμίνι, φρέσκα, κομμένα στη μέση
- 120 γρ. σέλινο, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 20 γρ. λάδι
- 2 κ.σ. αλεύρι
- 1 κ.γλ. μουστάρδα
- 3 κ.σ. πάστα ντομάτας
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)
或 1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή) - 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης
- 5 κ.σ. σάλτσα σόγιας, dark, βέγκαν
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ½ κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
-
3
κεδρόμηλα (juniper berries)
或 3 κράνμπερις, φρέσκα - 1 φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
Ντάμπλινγκς
- 350 γρ. φρατζολάκια βέγκαν (περίπου 4), μπαγιάτικα, κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.) (βλ. συμβουλή)
- ¾ δέσμη μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα (περίπου 15 γρ.)
- 80 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 20 γρ. λάδι
- 220 γρ. γάλα σόγιας, άγλυκο
- 1 κ.σ. αλεύρι σόγιας, με πλήρη λιπαρά (βλ. συμβουλή)
- 60 γρ. νερό
- 2 κ.σ. νιφάδες διατροφικής μαγιάς (10 γρ.)
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 2 πρέζες μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
Κόκκινο κραμπί
- 200 γρ. μήλο, που έχετε αφαιρέσει τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 500 γρ. κόκκινο κραμπί, που έχετε αφαιρέσει τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 60 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 30 γρ. λάδι
- 1 φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
- 30 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί, βέγκαν
- 30 γρ. ζάχαρη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μπαχάρι, αλεσμένο
- 150 γρ. νερό
- 100 γρ. κόκκινο κρασί, βέγκαν
-
2
κεδρόμηλα (juniper berries)
或 2 κράνμπερις, φρέσκα -
1
καλά γεμάτo κουταλάκι πάστα ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών, βέγκαν (βλ. συμβουλή)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2282 kJ / 545 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3小時 15 分
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
無評分
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
無評分
Μους καπνιστής πέστροφας
12h 10min
Κέικ με σαμπάνια και φράουλες
3h 10min
Χριστουγεννιάτικοι λουκουμάδες Struffoli (Ιταλία)
無評分
Αρνίσια κορώνα
無評分
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις
無評分
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
無評分
Mojito με ρόδι
無評分
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
無評分
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
無評分