難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de riz
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1100 g d'eau
- 15 g de coriandre fraîche
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de gingembre frais
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 240 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 yaourts nature
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1277.8 kJ / 306.3 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 29.3 g
- 脂肪
- 15.8 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 418 mg
替代食譜
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1小時 40 分
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 分
Croquettes patate douce-jambon
3小時
Pad thaï à la courge butternut
40 分
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1小時 10 分
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1小時 30 分
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50 分
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20min
Soupe de patates douces à la noisette et filets de dinde aux herbes
55 分
Babka au potimarron
4小時 30 分