難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 175 g de agua
- 300 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 60 g de aceite de oliva
- 600 g de hojas de acelgas en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 50 g de cebolleta en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 220 kcal / 924 kJ
- 蛋白質
- 5.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 32.2 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 鈉
- 454.9 mg
替代食譜
Medallones de soja
12小時 20 分
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
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Tarta salada de calabaza y espinacas
1小時 20 分
Tarta crumble de frambuesas
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Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1小時 20 分
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Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
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