難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de yogur de vainilla
- 120 g de plátano maduro, en trozos
- 250 g de leche
- 1 chorrito de zumo de limón
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 242 kcal / 1012 kJ
- 蛋白質
- 10.8 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 纖維
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 鈉
- 137.1 mg
替代食譜
Espaguetis carbonara
25 分
Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
5 分
Batido de fresas
5 分
Batido de frutas con zumo de naranja
5 分
Smoothie de kiwi y pera
5 分
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 分
Bizcocho de chocolate con base crujiente de sarraceno
1小時 10 分
Batido de frutas con avena
5 分
Batido de fresa y mango
5 分
Batido de plátano
5 分
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 分
Zumo de naranja y zanahoria
5 分