難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de pepitas de calabaza
- 60 g de cacahuates tostados sin sal
- 80 g de lechuga romana en trozos
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 cebolla cambray sólo el tallo
- 20 g de hojas de cilantro, frescas
- 10 g de hojas de perejil fresco
- 1 chile serrano sin tallo
- 1 pizca de comino en polvo
- 2 cditas sal
- 400 g de tomate verde en trozos
- 2 dientes de ajo pelados
- 100 g de cebolla blanca en trozos
- 20 g de aceite vegetal
- 280 g de agua
- 500 g de setas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 178 kcal / 744.8 kJ
- 蛋白質
- 9.1 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 纖維
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 607.3 mg
