難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di olio di arachidi
- 5 g di zenzero fresco, pelato e a pezzi
- 2 scalogni a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 5 g di salsa di pesce
- 5 g di zucchero
- 60 g di succo di lime, spremuto fresco
- 500 g di polpa di melone a tocchetti o a palline
- 2 rametti di menta fresca a pezzi
- 1 rametto di coriandolo fresco a pezzi
- 2 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate a pezzi
- 10 g di semi di sesamo tostati
- 10 g di pinoli, tostati tritati
- cocco fresco tritato (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 612.8 kJ / 146.5 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 14.4 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 16.5 mg
替代食譜
Insalata di gamberi alla siciliana
40min
Hummus di ceci neri
1h 30min
Porri con salsa di soia alla senape
45min
Patate dolci ripiene di lenticchie piccanti, maionese alla banana e coleslaw
50min
Insalata di barbabietole e lenticchie
30min
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10min
Medaglioni di nasello sottovuoto con barbabietole marinate e rucola
1h 40min
Smoothie papaya, menta e peperoncino
10min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min
Raita di carote e barbabietola
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Funghi ripieni di quinoa con verdure saporite
45min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min