裝置與配件
Patate dolci ripiene di lenticchie piccanti, maionese alla banana e coleslaw
準備 10 分
總時間 50 分
4 porzioni
食材
-
4 patate americane dolci (230 g circa l'una)
-
20 g olio extravergine di oliva
-
4 pizzichi di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
Maionese alla banana
-
250 g olio di semi di girasole
-
1 banana a pezzi
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30 g di salsa sriracha
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1 uovo
-
½ cucchiaino di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Coleslaw
-
150 g di carota a pezzi
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50 g di cipolla a metà
-
250 g di cavolo cappuccio a pezzi
-
5 g di aceto di mele
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2 - 3 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Lenticchie piccanti
-
100 g di cipolla a metà
-
3 spicchi di aglio
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½ - 1 peperoncino jalapeño sotto conserva½ - 1 peperoncino jalapeño fresco senza semi, a pezzi
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20 g di olio di oliva
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500 - 600 g di acqua
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1 cucchiaino di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
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300 g di lenticchie di Puy secche
-
1 cucchiaino di paprica dolce
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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coriandolo fresco per servire
-
1 lime in spicchi, per servire
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
1154.5 mg
蛋白質
24.5 g
卡路里
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
脂肪
75 g
纖維
17 g
飽和脂肪
9.8 g
碳水化合物
95.5 g
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