難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 650 g di zucchine a pezzi
- 1 cucchiaino raso di sale
- 25 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 2 foglie di menta fresca
- 1 uovo
- 35 g di farina tipo 00
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 3 - 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 178.8 kcal / 748 kJ
- 蛋白質
- 6.8 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 582.1 mg
替代食譜
Spirali di frittata arlecchino
2小時 30 分
Tortini mandorle e more
55 分
Frittelle di patate con spinaci insaporiti
35 分
Frittata di zucchine (TM6)
50 分
Falafel alle carote con salsa tahini
1小時
Omelette prosciutto e funghi
1小時
Pizzette di melanzane
40 分
Burger di zucchine
1小時
Polpette di ricotta
50 分
Patate duchessa
1小時
Palline di Parmigiano Reggiano
30 分
Tortilla saporita
45 分