難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa al mango
- 250 g di polpa di mango a pezzi
- 15 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
- 25 g di miele
- 1 cucchiaino di senape
- 1 pizzico di sale
Cottura a vapore
- 3 zucchine a rondelle (spessore 2 cm)
- 2 pizzichi di sale
- 500 g di acqua
- 200 g di code di mazzancolle pulite
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 41 kcal / 171 kJ
- 蛋白質
- 3.4 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 纖維
- 0.8 g
替代食譜
Cozze e vongole in crema di porri
1小時
Insalata di seppioline con frutta secca
30 分
Insalata di gamberi e mango (per 2 persone) (senza glutine)
30 分
Catalana di pesce e verdure
1小時 30 分
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30 分
Mazzancolle su salsa yogurt e pomodorini confit
2小時 10 分
Trancio di tonno con cremosa di cipolle
40 分
Coppe di gamberi e fagioli cannellini
30 分
Patè di platessa con sabbiolina di pistacchi
30 分
Brodetto ricco con crostoni
1小時
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40 分
Branzino al cartoccio
1小時 10 分