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Insalata di orzo (Bimby Friend)
TM6 + Thermomix Friend

Insalata di orzo (Bimby Friend)
5.0 (10 評分 )
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食材

  • 2500 g di acqua
  • 10 g di sale
  • 400 g di orzo perlato, precedentemente sciacquato
  • 6 uova, fredde di frigorifero
  • 140 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato (peso netto)
  • 80 g di olive nere
  • 100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
  • 120 g di pomodori datterino a metà
  • 70 g di rucola
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
757.9 kJ / 181.1 kcal
蛋白質
14.5 g
碳水化合物
10.7 g
脂肪
9.2 g
飽和脂肪
0.4 g
纖維
0.9 g
鈉
195.1 mg

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