
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de coriandre fraîche équeutée
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars coupés en anneaux ou morceaux
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 238.3 kcal / 1004.5 kJ
- 蛋白質
- 41 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 纖維
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 1299.8 mg
替代食譜
Rfissa au poulet
1小時 20 分
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1小時 25 分
Tajine de boulettes de sardines
45 分
Cabillaud à la sauce tomate
30 分
Sauté de poivrons rouges avec des oignons
25 分
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50 分
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 分
Pâtes à l'encre de seiche, crevettes et sauce crémée au safran
1小時 15 分
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 分
Krachel (brioches à l’anis)
2小時 45 分
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35 分
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 分