難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de coriandre fraîche, équeutée
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars, coupés en anneaux ou morceaux
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1004.5 kJ / 238.3 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 1299.8 mg
替代食譜
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 分
Poisson tandoori
2h 40min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 分
Spaghetti aux moules, chorizo et safran
1小時 20 分
Spaghetti frais aux fruits de mer
1h 35min
Soupe de crevettes aux vermicelles
30 分
Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives
25min
Pain au romarin méditerranéen
1h 55min
Rojões de porc aux châtaignes
2h 40min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35 分
Croquettes de thon panées à l'amarante
1小時 30 分