難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de coriandre fraîche, équeutée
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars, coupés en anneaux ou morceaux
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1004.5 kJ / 238.3 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 1299.8 mg
替代食譜
Tajine de kefta aux œufs
1小時 15 分
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Cachir de poulet aux olives
7h
Japchae
50min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1小時 10 分
Maakouda (galettes de pommes de terre)
1小時 5 分
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1h
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)
35min