難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 concombre, en morceaux
- 2 branches de menthe fraîche
-
500
g de lait ribot
或 500 g de yaourt nature, type brassé - 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 391.8 kJ / 93.6 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 277.6 mg
替代食譜
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 分
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Bananes rôties, sauce à la noix de coco
1小時
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 分
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 分
Salade de radis, carottes et coriandre
15min
Smoothie végan aux cerises
5min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 分
Jus détox concombre, fenouil
10 分
Jus de pommes
20 分
Porridge d'été aux pêches
40 分
Jus de fraises
10 分