難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de flocons d'avoine
- 40 g de graines de lin
-
250
g de lait
或 250 g de lait d'avoine - 30 g de noix de pécan
-
180
g de yaourt à la grecque
或 180 g de yaourt nature - 2 c. à café de miel
- 1 c. à café de thé vert matcha
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 512.7 kcal / 2145.2 kJ
- 蛋白質
- 21.6 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 碳水化合物
- 55.3 g
- 纖維
- 11.1 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 鈉
- 107 mg
替代食譜
Flan sans pâte
6小時
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3小時
Brioche au lait de coco
3小時 10 分
Cake à la crème de marrons
1小時
Briochettes coco à la vapeur
2小時 10 分
Gâteau végan à l'orange et à la coco
2小時
Cake vapeur citron et framboises
1小時 15 分
Pannacotta à la pâte à tartiner
2小時 20 分
Petits pots de semoule au lait et au caramel
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Riz au lait XXL
55 分
Petits paniers abricots et pistaches
20小時
Crème caramel, noix de coco et banane
5小時