Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.4 5 評分

準備 10 分

總時間 30 分

2 portions

食材

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 107 mg

蛋白質 21.6 g

卡路里 2145.2 kJ / 512.7 kcal

脂肪 25.4 g

纖維 11.1 g

飽和脂肪 4.6 g

碳水化合物 55.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Matcha 9 食譜
法國

Vous les femmes 10 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre

1小時

Chou fermenté

48小時 30 分

Lassi au concombre

5 分

Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment

1小時

Scones aux myrtilles

35 分

Ravioli chinois aux champignons

2小時 35 分

Agua de sapo

15 分

Energy balls carotte et avoine

50 分

Soupe pho aux restes de poulet

2小時 55 分

Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha

1小時 20 分

Crêpes au kimchi et aux légumes

96小時

Yaourt épicé aux pistaches et petits pains plats

13小時 20 分