難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g unsalted butter, diced
- 50 g honey
- 150 g apple sauce
- 200 g rolled oats
- 100 g sunflower seeds
- 50 g desiccated coconut
- 50 g sesame seeds
- 80 g milk
- 120 g frozen raspberries
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 709.9 kJ / 169.7 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 5.4 mg
替代食譜
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Mini Banana and Oat Bakes
20min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Hidden Veg Sausage Rolls
3h 45min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Carrot Cake Cookies
35min
Raspberry crumble bars
40min
Caramel Cereal Bars
1h
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Banana and Oat Muffins
35min
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1h 35min
Simple Granola
25min