
裝置與配件
Apple, date and banana porridge (first foods)
準備 5 分
總金額 15 分
315 g
食材
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apple peeled, cored and cut into quarters1
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pitted dates (see Tips)2
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rolled oats15 g
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banana cut into pieces40 g
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milk of choice (see Tips)150 g
營養價值 每 315 g
卡路里
416.7 kcal /
1743.3 kJ
蛋白質
9.5 g
脂肪
6.7 g
碳水化合物
87.8 g
纖維
10.2 g
飽和脂肪
3.4 g
鈉
79.1 mg