難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Öl und etwas mehr zum Anbraten
- 350 g Porree, in Ringen (5 mm)
- 250 g Kohlrabi, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Wasser
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Muskat
- 240 g Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut
- Zitronensaft zum Würzen
- 100 g Frischkäse, light
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1678 kJ / 401 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 7.4 g
- 鈉
- 1465 mg
替代食譜
Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
1小時 15 分
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli
1h
Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse
1h
Kabeljau-Salat mit Sellerie und Tomaten
1小時 15 分
Kabeljau mit Bärlauchkruste
45 min
Porree-Kartoffelstampf mit Zander
50 分
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40 分
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 分
Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa
1h 5min
Lachs mit Dill-Senf-Sauce und Gemüse
1h
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min