Cocción de garbanzos

Cocción de garbanzos

4.2 101 評分
準備 10 分
總時間 9小時 40 分
6 raciones

食材

  • 300 g de garbanzos secos
  • 1 pellizco de sal
  • 1000 g de agua caliente
Cocción
  • 1400 g de agua (más 400 g de agua muy caliente)
  • 120 g de cebolla cortada en trozos
  • 70 g de zanahoria cortada en trozos
  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 1 - 2 dientes de ajo sin pelar
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 5 granos de pimienta negra
  • 1 hoja de laurel seca
    1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)

難易度

簡單


營養價值 每 1 ración

455.4 mg
蛋白質 10.9 g
卡路里 1204 kJ / 288 kcal
脂肪 11.4 g
纖維 7.2 g
飽和脂肪 1.6 g
碳水化合物 37.3 g

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