兼容版本
Goudbrasem met tapenade, aardappel-knolselderpuree en gemarineerde prinsessenbonen
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gestoomde groenten
- 500 g water
-
1
tl groentebouillonpasta
或 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l) - 330 - 350 g verse sperziebonen, (bv. prinsessenbonen), in stukjes (3-4 cm)
- 600 g melige aardappels, in stukjes gesneden (2 cm)
- 450 g knolselder, in stukjes gesneden (2 cm)
Vis en tapenade van zwarte olijven
- 4 goudbrasem filets (elk 120 g, zie tip)
- zout, om op smaak te brengen
- gemalen zwarte peper, om op smaak te brengen
- 1 citroen, schil en sap
- 200 g zwarte olijven, ontpit
- 8 sardine fillets, in olie (非必選)
- 2 knoflookteentjes
- 20 g verse peterselie, alleen blaadjes
- 40 g kappertjes op azijn, uitgelekt
- 10 g citroensap
- 60 g extra vergine olijfolie
Dressing
- 100 g rode uien, in tweeën gesneden
- 1 teentje knoflook
- ¾ tl zout
- ½ tl suiker
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 20 g citroensap
- 15 g zonnebloemolie
Afronding
- 320 g melk
- 60 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), in stukjes gesneden
- 2 snuifjes nootmuskaat, gemalen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 3130 kJ / 748 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 43 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 10.7 g
- 鈉
- 2166 mg
替代食譜
Spiesje van konijn, appel en pruim
1小時
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 分
Zuivelvrije tzatziki
無評分
Vegan croissants met notenvulling
無評分
Tarbot met salsasaus
無評分
Linzen, champignons en notenpasteitjes
無評分
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 分
Pisco sour
無評分
Graubünden gerstsoep
無評分
Cheesecake likeur
10 分
Vastensoep
30 分
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
無評分