![Insalata di mare Insalata di mare](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/67299_916-0-3907-3907.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ cucchiaino di pepe in grani
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate + i gambi
- 1 cucchiaino di sale
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone (½ limone)
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di acqua
- 100 g di vino bianco secco
- 700 g di polpo fresco o decongelato, a pezzi
- 1000 g di molluschi conchigliferi (cozze, vongole, fasolari...)
- 300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
- 200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1402 kJ / 335 kcal
- 蛋白質
- 39.7 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Tagliatelle ai funghi
1小時
Pesto alla genovese
10min
Torrone morbido
6h 25min
Uova sode
20min
Gelato veloce alla frutta
10min
Cocktail alla frutta
無評分
Bocconcini di pollo al limone
45 分
Minestrone
45 分
Ragù di carne alla bolognese
1h 30min
Tagliatelle fresche ai funghi porcini
1小時
Sorbetto veloce al caffè
5min
Spaghettini al sugo di cozze e vongole
1h 5min