難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 banane mature (200 g), a pezzi (2 cm)
- 500 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro
- 200 g di latte
-
½
cucchiaino di vaniglia in polvere
或 ½ cucchiaino di pasta di vaniglia - 20 g di cacao in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1489 kJ / 352 kcal
- 蛋白質
- 34.1 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Frullato energizzante
10min
Schiuma di latte
10min
Frullato delizioso
10min
Frullato cioccolato e banana
15min
Nettare di lamponi
無評分
Frullato di frutta
10min
Frullato classico banana e fragole
10min
Tortino leggero al cioccolato
2h 15min
Frullato energetico
10min
Frappè di fragole
5 分
Frappucino al caffè
5 分
Frappè alle fragola e cioccolato
10min