Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

1.5 2 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

1400 g di acqua
1 ½ - 2 cucchiaini di sale
250 g di chicchi di quinoa tricolore
200 g di cimette di broccolo
150 g di carote pelate e a fette
150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
80 g di semi di zucca
150 g di lattuga romana a pezzi
120 g di spinaci freschi in foglia
100 g di cipolla a metà
500 g di pomodori verdi a pezzi
2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglie + q.b.
2 spicchi di aglio
1 cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di pepe nero macinato
400 g di cosce di pollo disossate a pezzi (2-3 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 861.3 mg

蛋白質 43.6 g

卡路里 2710.1 kJ / 647.7 kcal

脂肪 28.7 g

纖維 10.1 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 61.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Migliori amici 30 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Panini di verdure

Panini di verdure

1小時

Shortbread al cardamomo e rosa

Shortbread al cardamomo e rosa

1小時 30 分

Riso basmati alle erbe e pollo

Riso basmati alle erbe e pollo

40 分

Daiquiri alla fragola

Daiquiri alla fragola

10 分

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

45 分

Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore

Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore

40 分

Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape

Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape

1小時 25 分

Spaghetti di soia con omelette

Spaghetti di soia con omelette

45 分

Pollo alla Cantonese con verdure

Pollo alla Cantonese con verdure

25 分

Terrine di pollo e patate (per 2 persone)

Terrine di pollo e patate (per 2 persone)

50 分

Pollo speziato con salsa yogurt e verdure

Pollo speziato con salsa yogurt e verdure

40 分

Riso al curry e pollo

Riso al curry e pollo

40 分