難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g grão-de-bico seco
- 125 g arroz, grão curto
- 40 g cebola
- 2 dentes de alho
- 1 - 2 malaguetas vermelhas s/ sementes, cortadas em pedaços
- 20 g azeite
- 750 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 ½ cubo de caldo de legumes - 1 g açafrão-da-índia
- 100 g vinho branco (vegan)
- 2 c. chá de colorau
- 15 g concentrado de tomate
- 125 g pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g tomate seco, em azeite cortado em tiras
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeitonas verdes s/ caroço
- 100 g ervilhas descongeladas
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1425.4 kJ / 340.7 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 52.5 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 857 mg
替代食譜
Sopa rica de legumes
1h
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Mexidos de Natal
無評分
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45min
Empada de cabrito da Sara Lajas
13h 20min
Tempero de pimenta e limão
1h 30min
Guisado de grão com legumes
45min
Arroz de miúdos
12h 40min
Bolo de pera com limão cristalizado e calda de limão - TM6
3h
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1h 30min
Sopa de tomate, feijão e acelgas
45min
Sopa de cogumelos húngara
30min