難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'eau
- 5 g de levure boulangère sèche
- 250 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 8 g d'huile d'olive et 4 c. à soupe
- 1 c. à café de sel
- 1 gousse d'ail
- 350 g de pousses d'épinards
- 300 g de feta émiettée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 592 kcal / 2478 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 33 g
- 碳水化合物
- 51 g
替代食譜
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1小時 45 分
Croque-monsieur aux champignons
2小時 10 分
Rouleaux de haricots verts au chèvre frais et à la menthe
1小時
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1小時 45 分
Calzone chèvre et miel
2小時 15 分
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1小時 10 分
Minigalettes aux champignons
1小時 45 分
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 分
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1小時
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35 分
Feuilleté aux épinards, chèvre et lardons
1小時 45 分
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2小時 15 分