難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de pousses d'épinards frais
- 200 g de feta, en cubes
- 40 g de raisins secs
- 40 g de pignons de pin
-
8
feuilles de pâte filo (ou phyllo)
或 8 feuilles de brick - 1 jaune d'œuf, battu avec un peu d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1756 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2h 15min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1h
Pita épinards et feta
2h 25min
Minitacos vegan
45min
Involtini d'aubergine à la tomate
1h 10min
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1h 15min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Pain à la ricotta
3h
Egg muffins aux épinards et feta
30min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron
1h 15min