難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de pousses d'épinards frais
- 200 g de feta, en cubes
- 40 g de raisins secs
- 40 g de pignons de pin
-
8
feuilles de pâte filo (ou phyllo)
或 8 feuilles de brick - 1 jaune d'œuf, battu avec un peu d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1756 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1h 45 min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1h
Crêpes à la ricotta et aux épinards
1h 40min
Involtini d'aubergine à la tomate
1h 10min
Pita épinards et feta
2h 25min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1h
Quiche aux épinards et poivron rouge
1h
Tatin d'aubergine
1h 5 min
Pizza aux légumes
3h 10min
Pastilla veggie
1h 15min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5 min