Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0 3 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 porties

食材

sjalotten gehalveerd
70 g
water
2300 g
olijfolie
25 g
witte balsamico azijn
60 g
zout
1 ½ tl
gemalen witte peper
½ - ¾ tl
bloemkool in roosjes (2 cm)
200 g
boerenkool in reepjes (2 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
100 g
broccoli in roosjes (2 cm)
200 g
spruitjes gehalveerd of in vieren gesneden
300 g
witte azijn
50 g
eieren koud
8
avocado in dunne plakjes
80 g
rijpe mango in dunne plakjes
80 g
lijnzaad
4 tl
zonnebloempitten
4 tl

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 963.1 mg

蛋白質 8.6 g

卡路里 1076.9 kJ / 257.4 kcal

脂肪 14.4 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 29.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Boost uw immuniteit 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 分

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

無評分

Champagne gelei

無評分

Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap

無評分

Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie

10 分

Zoetzure vis met rijst

1小時 5 分

Roergebakken champignons

55 分

Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark

無評分

Ovenschotel van scampi en vermicelli

30 分

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1小時 5 分

Quiche met kool en broccoli

1小時 30 分

Rijst met groentemix

55 分