Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0 3 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 porties

食材

sjalotten gehalveerd
70 g
water
2300 g
olijfolie
25 g
witte balsamico azijn
60 g
zout
1 ½ tl
gemalen witte peper
½ - ¾ tl
bloemkool in roosjes (2 cm)
200 g
boerenkool in reepjes (2 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
100 g
broccoli in roosjes (2 cm)
200 g
spruitjes gehalveerd of in vieren gesneden
300 g
witte azijn
50 g
eieren koud
8
avocado in dunne plakjes
80 g
rijpe mango in dunne plakjes
80 g
lijnzaad
4 tl
zonnebloempitten
4 tl

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 963.1 mg

蛋白質 8.6 g

卡路里 1076.9 kJ / 257.4 kcal

脂肪 14.4 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 29.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Boost uw immuniteit 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

1小時 35 分

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 分

Witloof met ham, gegratineerd met comté

30小時

Picknick: aardappelsalade, rucola-tomatendip, speltbrood, citroenkouglof

無評分

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

40 分

Bloemkool korma

2小時 20 分

Paksoi en ham rijst

40 分

Iers sodabrood

無評分

Wortelsalade met sesamcrackers

1小時

Stoofgerecht met tofu

30 分

Bloemkoolrijst poke bowl

無評分

Havermoutpap met vers fruit

15 分